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温天气 世界气象组织将持续3天以上、日最高气温高于32℃的天气定义为高温天气。该环境下人体易感到不适，中暑等病症的发病率增多，此时跑步更要注意安全。 那么，在高气温天跑步，除了避开最热时段，选择轻薄、透气的速干衣裤外，我们还要注意以下细节： 注意心率而非配速 高温天气人体散热负荷大，易引发疲劳，进而导致运动表现下降，这是身体自我保护机制运转的结果。建议将心率控制在最大心率(220-年龄)的60%-

区别一样。这些系列赛的胜负将取决于微小的优势，而湖人队在这一方面没有任何可以提供的。进攻篮板为森林狼队创造了重新出手的三分球机会。湖人队的失误导致了对手的快攻和转换中的三分球。“我们必须在控制可控因素方面做得更好，”詹姆斯说道，“轻易让对手命中三分球、完成快攻得分和二次进攻得分本该是我们能够控制的事情。”森林狼队甚至承受了朱利叶斯-兰德尔贡献出全队10次失误中的7次这一场面——也许他们知道兰德尔在

高温天气。该环境下人体易感到不适，中暑等病症的发病率增多，此时跑步更要注意安全。 那么，在高气温天跑步，除了避开最热时段，选择轻薄、透气的速干衣裤外，我们还要注意以下细节： 注意心率而非配速 高温天气人体散热负荷大，易引发疲劳，进而导致运动表现下降，这是身体自我保护机制运转的结果。建议将心率控制在最大心率(220-年龄)的60%-70%间，若心率过高应适当降低配速。 及时补水是关键 补水是关键！跑

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